提神和安眠 Energizing & Calming

常按劳宫穴有很多好处，即安神、帮助睡眠、提神醒脑、降心火、解便秘、壮心脏、除口臭、治中风等。我们按此穴可以每次按30-60秒，一天按两次。劳宫穴就在靠近我们的掌心的地方，握拳屈指时，位于中指和无名指指尖处，如下图：