情绪低谷遇好书
遇上《为自己出征》1的时候，正正是我在职场失意时。我当了社工约十年，与机构在价值观上渐渐产生很大的分歧，但那时我是旧制社工，不想因转职到另一间机构而成为新制社工，一切薪酬福利便会被压到最低，月薪会减半。结果我在不甘心辞职的情况下，经历了约一年身心枯竭（burnout）。那一年，每天早上我还可以假扮正常去应付工作，下班后却经常情绪低落，濒临抑郁边缘。最后，为了身心灵健康，我终于辞职。
辞职后，我休息了多月，心中渐渐浮现很多负面情绪。自毕业后已不停工作了十一年，原来我很害怕要停下来。很感恩当时读了这本书，让我与书中主角一同反省人生。
这确是一本发人深省的书，故事主角是一位武士，随时随地准备拯救受难的公主。多年来，武士拚命要成为天下第一，不断出外征战、屠龙及救公主。为了随时出动，武士即使在家吃饭及睡觉，也不愿意脱掉那套盔甲。渐渐地，武士的家人和朋友也忘记了他不穿盔甲的样子，而年幼的儿子也只能从武士的陈旧照片中猜想爸爸的样子！
沉重盔甲脱不下？
有一天，武士发觉再也脱不了身上的盔甲，而太太又气得打算离开这位一世也披着盔甲的怪人，他只好独自踏上征途，寻找智慧的大法师协助，并根据其指示，踏上真理之道，闯过沉默之堡、知识之堡及志勇之堡，并登上真理之巅。当我阅读这本书，就像看到自己，在繁忙的生活及工作中，为了保护自己，也穿上了沉重的盔甲，到了需要停下来面对自己，才发现与武士同一命运，再也脱不下那套盔甲！
书中有很多片段让我重新反省自己，例如大法师与武士的以下对话：
大法师：「你因害怕才穿上这盔甲！」
武士：「不对，我穿盔甲是保护自己，因为我要出去打仗。」
大法师：「谁说你一定要去打仗呢？」
武士：「我要证明，我是个心地好、善良又充满爱心的武士。」
大法师：「如果你真是心地好、善良又充满爱心，为什么你还需要去证明呢？」
对啊，如果我真是心地好、善良又充满爱心，为什么还需要证明呢？当年我离开旧机构，很介意旧同事或他人会怎样看我离职一事，他们会认为我有问题吗？以上这段对话，解开我的心结，也令我知道不需急于找另一份工作证明自己的存在价值。
后来，武士又反省：他需要妻子的爱，是因他不爱自己。他实在需要被他从恶魔中救出来的所有公主的爱，以及他上战场保卫的众人的爱，原来也是因他不爱自己！武士终于明白，如果他不爱自己，也不能真正爱别人！
最大的敌人：自己
那一刻，我正正失去社工的工作，失去充满爱心的社工盔甲之后，开始反省：我有没有一直好好爱自己，还是与武士一样，不断追逐受助者的爱？假如我不学习好好爱自己，无论我转到哪里工作，亦只会继续筋疲力竭地证明自己的价值及囤积别人的爱。
其后，武士要闯过志勇之堡，要战胜的不是巨龙，而是心中的疑虑和害怕！他要有勇气战胜这一切，才可以好好成长！最后，武士在真理之巅顿悟要放手，承认自己的无知，相信宇宙主宰，也认识到自己是「因」而非「果」。他不再为了自己的错误或苦难而责怪任何人和事，明白很多事情也是因自己的性格及态度造成，而自己亦有能力改变结果，也可以改变一直以为的「宿命」。结果武士终于改变，不再被动地接受，而是主动地改变，重整人生！
重整自己再出发
读毕这书，我也开始诚实地面对自己的缺点，检讨态度，也学习在神面前谦卑，放手跟随神的带领。这本书陪伴我重整自己，也是协助我开展人生下半场的好资源之一，后来我参与一个助人筹划人生下半场的计划，再回到大学继续进修心理学。现在，我已转型为心理学训练导师及作家。最奇妙的是，我的着作也陪伴不少人度过失业、失恋、丧亲或情绪低落等人生低谷，原来神有他预定的美意，让万事互相效力。
在人生逆境或失意时，阅读是洗涤心灵的好方法，读者可以根据自己的步伐，让心灵与作者慢慢对话。每当发现一些新角度，读者又可以停下来反省自己、安慰自己，什至重新得力，这本书还有很多令人顿悟的片段，希望你也可以慢慢细阅，从中得到更多启迪！
（作者蒋慧瑜为香港作家及心理学训练导师，着有《你的态度，决定你的高度》、《十句话，一辈子受用》、《给自己一个Like》等，亦曾为多份报刊撰写心理学专栏。）
注释：
1. Robert Fisher着。王石珍译。《为自己出征》。台北：方智出版社，1998。
——以上的内容来自《传书双月刊》【香港中信】 2018年12月号．第26卷．第6期．总第156期
本文连结自： http://www.ccmhk.org.hk/ 版权属「中国信徒布道会」所有，原题：涤荡心灵
没有评论:
发表评论