最新的研究发现锌、镁、鱼油、益菌、维他命C与维他命B群对忧郁症有很大的帮助，因为肠胃是人类的第二个大脑，如果肠道肮脏对身体不好。忧郁症可以靠食物来治愈。你可以吃樱桃，只是比较贵。樱桃里面有血清素，对提升情绪有帮助。要记得多吃坚果，可是又怕热气，可以吃水果去中和。
只要每晚睡觉前喝炼奶掺麦片、吃香蕉，它们里面有色氨酸，是血清素的主要成分。其实失眠可以不用吃药，除非很严重。吃营养品的主要目的是加强脑神经传递功能 。忧郁症患者的身体主要是缺少血清素，吃麦片也有帮助，因为麦片里有色氨酸，是血清素的主要成分。
我们可以用炼奶掺麦片喝，可以安神和帮助睡眠。有些牛奶里面含有雌激素，所以不鼓励喝。你可以买那种免煮的麦片，也就是即食麦片instant oats。当然如果你不介意麻烦也可以买那种需要煮的麦片，或许会更好吃。
吃香蕉、梨和葡萄也对忧郁症有帮助。因为香蕉里面含有色氨酸、鎂和钾。按合谷穴、神门穴、大陵穴、内关穴、劳宫穴、涌泉穴、太冲穴、三阴交可以帮助放松和睡眠，按每只手指之间的根部也可以帮助身体制造血清素。切记：孕妇不可以按合谷穴！
有一个星球叫Kettler22，其实是地球 2.0，它离开地球有600光年，温度是22度，非常适合居住。问题是它的居住条件是我们必须拥有神仙般的境界，也就是有良好的品格，才能够进入那个世界。以我们现在这样的身体是没有资格去那边的，因为我们还有肉体的限制，除非我们拥有的是荣耀的身体，也就是不死的灵魂。
没有评论:
发表评论