接纳自己 Accept Myself

以前我以为累积智慧如锻炼肌肉，训练越来越强壮有力就会获得。但是如今发现，原来智慧在上帝里面，不靠人生的高峰和外在的坚强，而是你被真正地破碎后，像破壳的小鸡一样，回到了最脆弱的状态，对外界没有了任何对抗的能力和自我保护的能力之后，在上帝的看护下，逐渐重新长大的重生的生命！

突破牢笼得自由

在这漫长的调理中，我发现情绪对身心的影响很重要。我发现我并不会与自己相处，很难接受自己脆弱和负面的情绪。我潜意识并不接纳那些不好的也是我的一部分，我用自我欺骗和一种骄傲的清高掩盖这些，让自己看起来“坚强”又“大度包容”。但久而久之，这些未经疏导的情绪最后变成对身体的伤害。正如中医古书中所说，“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。”在调理身体的过程中，我真切体会到情绪与身体的关系。

有一次在运动康复的过程中，我跟我的教练分享圣经中那句话，“喜乐的心，乃是良药；忧伤的灵，使骨枯干。”（《箴言》17:22）。他激动地跟我说，这个真的是真理！

当我接纳自己，相信不只有“光鲜”的自己才值得被爱；不努力、不优秀也是自己的一部分的时候，我逐渐突破了很多牢笼，开始获得真正的自由。

我还发现，让我焦虑的不是不受控的生活，而是来自于我对自己完美形象的追求和希望自己掌控人生的那种骄傲。当我时常做不到时，就会以自责、内疚、谎言来掩盖，这就是我的压力和焦虑的来源。在医治中，我逐渐放下了这些，学会以上帝的眼光看自己——我是按他的形象被造的，我更加坦然接受事情本来的样子，接受自己的不完美。而那些焦虑竟然都一起随之离开了。

又一次，那些捆绑我的绳索被解开，我开始了自由翱翔。这一次，不是自己的翅膀，而是天父的手托住我。

真正的宁静和自由，不是在蓝天白云下的安稳；而是在狂风暴雨、惊涛海浪之中仍能安然居住。

——来自：有盏灯/海外校园（第160期）https://yzd.oc.org/author/

原题：不是自己的翅膀，你的手带我翱翔——我的运动康复之旅

作者：杨诗怀