抗压:靠恩典,把主放大
我们都会有一种“自爱”。通常自爱是用我们的习惯来解决日常生活中的压力。比如,为了自己的身体、心理和健康就会进食,或锻炼身体,或去休闲健身中心,或睡八小时等等。当我们遇到生活的压力时,我们就将一切的集中力放在我们自己的身上,并从那缺乏的地方寻找希望、医治和稳定来摆脱压力。有位心理学家说,玩游戏、购物疗法、音乐开大声、种花、吹泡泡、哼一声、喂动物、或听猫的哼唱就能减轻压力。这些项目或许有用,但只是暂时而已。当然,我们偶尔对自己好是没错,但是之后是否会导致更加的无奈呢?若是,就是一种自爱的错乱了。
1、自爱的错乱。
什么是自爱?自爱潜伏着内疚、压力、焦虑等,然后就会把自己放大,但却把主的福音放小,因此就会带来自爱的错乱。往往自爱的错乱会靠很多世界的项目,为了是要转移我们的注意力来摆脱一些解决不了的压力,而却不是转移到主天天的恩典、慈爱与怜悯。或许我们要解决心里的罪恶感,内疚感,自卑感,郁闷感,无助感,但是往往这些种种的无奈都超出我们所想象的。比如,有些人认为吃才能减轻压力,之后却带来身体的问题;有些人去看心理医生,之后却带来更严重的属灵问题;有些人是去寻找刺激的事做,例如:疯狂的购物、赌博等,之后却欠下一笔债务;也有些人认为放纵一下子,之后却带来更多的内疚与控告。其实,人是很无知的,做自己想要的,但无论做什么,却只想要应付自己的压力,要很快得到自我的满足。但是这样的自爱,真的能摆脱生活的压力吗?真的能得自由吗?事实上,无论我们受到怎么样的压力,若我们用的方法没有主在中间,没有按着主的旨意行,而是无知的按着自己的需要,那只是暂时的摆脱而已,之后还是要面对心里所携带的罪恶、内疚、无奈或人际关系的压力与痛苦了,所以我们要意识到自己的自爱往往都是错乱的。
2、要知道自己真正的需要是什么?
当我们知道自爱的错乱是危害性的,那么我们要思想自己真正的需要是什么?我们真正的需要不是等待用某些方法来得解脱,我们真正需要的是恢复主的爱,主的恩典与饶恕。唯有主是比我们最大的软弱更强大的,比我们最糟糕的失败更大,比我们最深的黑暗更亮了,祂可以缓解我们心里所有潜伏着的压力。如何缓解呢?就是要有一个“靠恩典的习惯”。只有当我们靠恩典时,才能开始体验什么是刚强的心。《林后12:9》我的恩典够你用的,因为我的能力是在人的软弱上显得完全。是的,主的恩典能使我们坚持不懈地成长与更新,也鼓励和赋予我们用上帝的方法。如果我们通过耶稣基督,藉着祂的恩典,那么我们一来习惯解决日常生活中压力的方法可能会有所不同了。怎么不同呢?就是每天和每周有一个“寻求主”的节奏,寻求主的话与同在。如果你有疲惫的心,《太11:28》凡劳苦担重担的人,可以到我这里来,我就使你们得安息。如果你有很多的忧虑,《彼前5:7》你们要将一切的忧虑卸给神,因为他顾念你们。如果你一直感到很焦虑和惧怕,《腓4:6-7》应当一无挂虑,只要凡事借着祷告、祈求和感谢,将你们所要的告诉神。神所赐出人意外的平安,必在基督耶稣里保守你们的心怀意念。如果你找不到能力来与自己的老我争战,或很难克服自己的软弱,《腓2:12-13》当恐惧战兢,做成你们得救的工夫。因为你们立志行事,都是神在你们心里运行,为要成就他的美意。各位,这是一个寻求主的节奏,是我们的真正的需要,因为神的话本身就是带有慈爱,恩典,饶恕与能力的,我们才会开始体验到真正的幸福和脱离一切自爱所带来的错乱。
3、神比你一切的压力都大。
今天,无论我们的压力有多大,当把焦点放在“神比你的压力还要大”。我们要操练自己把最大的神放在你最小的习惯里。比如,你喜欢看电视、喜欢玩音乐,喜欢玩宠物,喜欢玩足球或去购物等等,无论我们用什么习惯来得解脱,我们更要注意上帝和祂对我们的爱与恩典,我们才能分别为圣,不进到自爱的错乱里。当我们把焦点放在比自己更大的上帝时,我们做任何事都可以有平安和确据的,但这只有当我们把自己交给那位唯一的救主和至宝的时候了。记住神的话告诉我们,“祂已经不定我们的罪、祂能满足你、祂也是知道你的需要”。如果你只有习惯专注自己的软弱、失败和压力,那问题只能更放大和延续了。但是,如果你发现更大的主,你已经找到了远远超出你自己的能力和方法来解决你最深刻,最绝望的问题了。
但愿在我们生活的习惯里,要小心自己在自爱的错乱里,乃是恢复一个靠恩典的习惯,时常把主放大的习惯。这样我们心里一切的问题所带给我们的压力才会被主缓解,之后能刚强面对压力,与主同步,得着冠冕。
——以上的内容来自《每日以马内利第十二辑》【新加坡基督生命堂】
2017年9月7日,原题:自爱的错乱
《林后12:9;太11:28;彼前5:7;腓4:6-7,2:12-13》林丽雯 长老娘
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