怎样睡觉？How to Fall Asleep?

通常人不能睡是因为烦躁，或有太多东西担心，又或者放不下。所以我们就要祈祷，把问题交托给神，这样我们就可以心安。要对神有信心，祂就可以帮助我们。

过去让它过去，不要被它捆绑，把它当成一种教训，而不是囚禁。

Never be a prisoner of your past. It was a lesson, not a life sentence.

首先、我们要相信自己告诉自己的力量是很大的

第二、我们开始自我对话

第三、告诉自己一切很简单，只要我愿意我就可以睡

第四、放松自己的身体

不要在乎别人说什么，或怎样评价我们，只要我们没有害人就什么都不怕。