张庭锋（临床心理师）
我发觉，用5岁都懂的语言来解释心理健康，还蛮不错的。所以我想展开一个系列：“到底什么是？”把一些大家常常听到，但其实未必真的明白的心理健康名词，讲到最简单。
今天讲一个很多人都会听过的，我也讲过很多次的。到底什么是重度抑郁症？Major Depressive Disorder，简称 MDD。
你可以想象，我们每个人心里面，都有一颗小电池。平时累了、伤心了、遇到不开心的事情，电池可能会变低。可是睡一觉、休息一下，吃一点喜欢的东西，出去走走，跟喜欢的人见面，慢慢地，电又会回来。
可是重度抑郁症有一点不一样。它比较像是，那颗电池，很久都充不进去。以前很喜欢的东西，突然没有感觉了。以前很期待的事情，现在会觉得：“算了啦。”
有些人会一直哭。但其实也有很多重度抑郁症的人，没有一直哭。他还是可以上班，还是会笑，还是会回复你的WhatsApp，甚至你看不出来他发生什么事。可是他心里面可能已经累到不得了。
有些人睡很多，有些人完全睡不着。有些人吃很多，有些人没有胃口。有时候连洗澡、起床、回复信息，这种我们觉得很简单的事情，对他来说都很累。
脑袋也可能一直跟他说：“你好像很没有用。”“大家没有你可能会更好。”“活着真的很累。”所以重度抑郁症不是一句：“想开一点啦。”就会好的。
当然，今天失恋很伤心，工作很累，这几天什么都不想做，不代表你就有重度抑郁症。诊断需要看症状有多少、持续多久，还有它已经多大程度影响一个人的生活。
如果真的达到重度抑郁症，它是一个需要认真对待的心理健康状况。有些人需要心理治疗，有些人需要药物，有些人两个都需要。
所以如果要我用5岁都听得懂的一句话解释和总结的话。重度抑郁症，不只是“不开心”。而是一个人好像已经很久很久，都充不到电了。
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