当我们感到郁闷时,可以找一些事情来做,比如打扫房子,人会觉得比较有意义,不仅有成就感,身体因为流汗也可以排掉体内的毒素,人会轻松很多。做完家务后也会觉得休息比较有价值。
当我们不快乐的时候,不要把心事放在心底,找个可以相信的人,把它说出来。如果没有人可以倾诉,也可以自言自语,自我对话,最重要是释放自己,这样一来,压力就会减少,人会舒服很多。懂得安慰自己,鼓励自己的人比较容易开心。
当面对挫折的时候,要想这是正常的,每个人都会遇到。有挫折才会有进步,有进步才会成长。人生的路没有平坦的,神没有应许天色常蓝,花香常漫。神要我们信靠祂,祂会带领我们走在正确的道路,也就是天路。
人要快乐就必须懂得时常提醒自己:要学会感恩、要知足、要数算恩典、要帮人,比如存好心、说好话、做好事,才会开心。所谓助人为快乐之本,知足常乐。做善事是每个人的责任,没什么好夸的,是人应该做的。
这些都是简单的道理,可是很多人都做不到。因为一旦逆境来临,如果没有这些信念,人就失去招架能力。每个人都需要有信仰,对的信仰可以带来自由和快乐,人才会活得有尊严。
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