快乐，是一种情绪，因环境而异，由人或物而来，从外到内，是暂时的。喜乐，是一种心境，不受环境影响，由神而来，从内至外，是长久的。—春晓
快乐一般源自外在的人或物， 像是金钱、享乐、物质、感官享受。例如:旅游、一场好看的电影、玩网上游戏、去disco、抽烟、 喝酒、唱K等等。表面看来，这些享受本质上没错，但如果我们必须依赖它们才能满足，这样的快乐就是短暂的——而这，不是喜乐。
基督徒的喜乐源自神本身，是由心发出， 由内到外的。我们接受耶稣基督为救主时，因救恩而得的喜乐就在心中。
当一个人很想拥有某样东西，例如:新手机、球鞋、手表等等，他会非常期待;拥有以后，他会非常快乐，感觉整个人生都是美好的。但是，这种快乐可以维持多久呢?一天、两天，还是一个月? 依我之见，若能维持一个星期已经很稀奇了。 之后，这人会去寻找另一样东西，以便再次获得快乐。这就像手指陀螺，重复旋转而已。
很多人的情绪就像坐过山车，每天反复上下，无法安定，一直被周围的人事物影响。有些人可能上午非常愉快，因吃到非常喜欢的早餐; 但到了学校，因事跟朋友闹翻，心情直跌谷底，极度生气难过;放学后，他跟朋友去唱K或去disco，发泄情绪，期望能快乐起来，暂忘不开心的事情;回到家，最终伴随他的却不是快乐，而是寂寞、难过和空虚。
不开心、难过时，我们盼望透过其它方法让自己快乐起来，尝试从一个环境抽离，融入另一个环境，不去想负面、不开心的事。然而，这只是在逃避，快乐消失后，还是要面对事实。
我们在苦难中可以喜乐、感恩，但不是为了这些苦难而喜乐、 感恩。如果我心爱的人过世了，我不会因此欢乐庆祝，我会哀伤;但在哀伤痛苦中，我还有喜乐，因为神与我们同在，祂依然掌权，安慰我们。不论情况多恶劣，我相信祂与我们一起面对，也相信发生这一切事情，必有祂的心意。现在，我可能不了解，以后必定看到其中的祝福。
《诗篇》16篇11节:你必将生命的道路指示我。在你面前有满足的喜乐， 在你右手中有永远的福乐。
——来自《青春路》第135期(https://bridge.org.my)
原题：操练一颗喜乐的心（作者：婷婷）
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