放松与预防痴呆 Relax & Prevent Dementia

想要减低压力和预防老人痴呆症除了运动之外，喝绿茶也有帮助，可是普通绿茶有咖啡因，会伤胃。南美洲绿茶yerba mate 含有matein，不但不会伤胃，还可以帮助集中精神和放松。当人可以集中精神和放松时思想就自然会比较清晰，记忆力也会加强，对应付压力就会有帮助。同样的，当人可以放松时就可以容易入眠，能够解决失眠的问题。